活到99，能蹲又能走的 強膝健腿操：

     這樣練，讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻！

       腳麻走不動，一走就疼痛；

　　膝蓋卡卡，伸不直也蹲不下；

　　雙腳沒力，爬樓梯好吃力……

　　打針、吃藥、推拿、針灸…

　　試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎？

　　下肢開始變乾、變瘦，
　　千萬不要以為這是減肥成功，
　　其實是你的肌肉開始萎縮、退化！
　　快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉，
　　強化腿部肌肉，鍛鍊腰、臀肌群，
　　每天10分鐘
　　讓你恢復好腿力，每天有活力！

　　不論你幾歲，不論你是否有腿部問題，
　　都需要練〈強膝健腿操〉！