小武君、有！
貧困年代的糗事與窘態，
毒打痛揍依然堅持搗亂。
小武君的童年記憶，是北野武導演的創作養分。
毒打痛揍依然堅持搗亂。
小武君的童年記憶，是北野武導演的創作養分。
2015年2月16日 星期一
OLD PAPER Collection古紙素材集
OLD PAPER Collection古紙素材集：
設計人＆手作人最愛的307張懷舊古紙
收錄307個可供Mac系統、Windows系統使用的PNG檔與JPG檔。
用途廣泛的單純古紙，古典優雅的蕾絲信紙、手造和紙、年代久遠的印刷品、小小的標籤、飾有邊框的紙，以及花卉寫生與植物標本等……
實用又豐富的307張紙張素材，是愛手作的你＆專業設計的必備工具！
※素材檔案以下列檔案格式收錄。
PNG格式 解析度350dpi RGB模式
圖檔留白部分皆處理為透明化的格式。主要可運用於文書處理軟體、卡片製作軟體，並且可以影像軟體來開啟使用。
圖檔留白部分皆處理為透明化的格式。主要可運用於文書處理軟體、卡片製作軟體，並且可以影像軟體來開啟使用。
JPEG格式 解析度350dpi RGB模式
幾乎所有可開啟圖檔的程式都能使用，為最普遍的圖檔格式。若使用Adobe Photoshop開啟，並經由路徑面板選取，圖檔將會以修去留白的「去背」模式呈現，請多加利用。
幾乎所有可開啟圖檔的程式都能使用，為最普遍的圖檔格式。若使用Adobe Photoshop開啟，並經由路徑面板選取，圖檔將會以修去留白的「去背」模式呈現，請多加利用。
2015年2月14日 星期六
我要瘦10kg: 95%的脂肪完全燃燒消失!
我要瘦10kg: 95%的脂肪完全燃燒消失!
日本減肥名醫教你最有效的背部拉筋減肥操
医者がすすめる 背伸びダイエット
這本書，告訴你3件事：
1、想減肥，別斤斤計較卡路里──
「背部拉筋減肥法」的效果驚人，看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎？一點也不，你可以讓減肥變成最愉快的事！
＊水腫只是身體看起來比較腫一點，喝點薏仁湯就可以消腫了吧？──不一定！
【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖，更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒，於是更容易發胖，要改善水腫，必須先從鍛鍊背部筋肉，提高體溫開始作起。
＊消耗的卡路里多於攝取的卡路里，理論上就不會變胖。──並不是！
【正確】──想減肥，你的敵人是體脂肪，不是卡路里，如何促進脂肪燃燒，才是減肥的真義。
＊想瘦身，只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧？──大錯特錯！
【正確】──「喝水」能維持生存狀態，但不是變瘦的方法。
2、運動背部，才能終結肥胖，贏回健康──
「肥胖」只是通知你要開始生病的警告！「背部拉筋操」能啟動人體自癒力，調整自律神經功能，改善疾病疼痛！痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等，都跟肥胖息息相關！這些看起來沒什麼，可是卻不時困擾著你的小毛病，90%都可以靠「背部拉筋操」改善！由於動作簡單，所以才能持之以恆。
3、只要早午晚各1分鐘，有效的運動不一定要流汗才算數──
只要每天早、午、晚在餐前做１分鐘的背部拉筋減肥操，搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸，就可提升基礎代謝量，讓體脂肪減少、解除胸悶、改善暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法，搭配全彩圖片及詳細文字呈現，簡單動作搭配清楚圖說，瘦身效果自然能事半功倍！
1、想減肥，別斤斤計較卡路里──
「背部拉筋減肥法」的效果驚人，看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎？一點也不，你可以讓減肥變成最愉快的事！
＊水腫只是身體看起來比較腫一點，喝點薏仁湯就可以消腫了吧？──不一定！
【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖，更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒，於是更容易發胖，要改善水腫，必須先從鍛鍊背部筋肉，提高體溫開始作起。
＊消耗的卡路里多於攝取的卡路里，理論上就不會變胖。──並不是！
【正確】──想減肥，你的敵人是體脂肪，不是卡路里，如何促進脂肪燃燒，才是減肥的真義。
＊想瘦身，只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧？──大錯特錯！
【正確】──「喝水」能維持生存狀態，但不是變瘦的方法。
2、運動背部，才能終結肥胖，贏回健康──
「肥胖」只是通知你要開始生病的警告！「背部拉筋操」能啟動人體自癒力，調整自律神經功能，改善疾病疼痛！痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等，都跟肥胖息息相關！這些看起來沒什麼，可是卻不時困擾著你的小毛病，90%都可以靠「背部拉筋操」改善！由於動作簡單，所以才能持之以恆。
3、只要早午晚各1分鐘，有效的運動不一定要流汗才算數──
只要每天早、午、晚在餐前做１分鐘的背部拉筋減肥操，搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸，就可提升基礎代謝量，讓體脂肪減少、解除胸悶、改善暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法，搭配全彩圖片及詳細文字呈現，簡單動作搭配清楚圖說，瘦身效果自然能事半功倍！
2015年2月7日 星期六
藏地牛皮書
藏地牛皮書
它不只是旅行者的書，還是一本愛書人的書
第一眼看到這本書有一種驚豔的感覺，它不只是旅行者的書，還是愛書人的書，對於一個愛書人，大約是逃不過這本書的誘惑。主要是您感覺到這本書的生命力，活蹦亂跳的，集作者的人文涵養、美術基礎，與豐富的旅行經驗，使這本書充滿了創意與活力。
這本書除了具備旅行指引實用價值外，它同時還具備文化人類學的趣味，它深入了藏族的歷史文化，也表現作者內在對藏族文化的深度了解與感情，對大自然景觀與生靈的尊重。我們覺得這是一本不平常的旅行書。
想帶著背包去青海、西藏、雲南、四川、甘肅諸省和自治區旅行嗎?本書是最好的指導原則，告訴你一些應該注意的事項，還有該懂得禮貌。
這本書的裝禎型態經過了精心的設計，希望您在閱過本書、行過您的藏地之旅，她又成為您一件難以忘懷的珍藏。
故事團團轉
故事團團轉
我有很多故事想說，我有很多圖想畫，每天都被這些故事和圖畫搞得團團轉
越來越多讀者會問起幾米關於創作概念上的問題，有些讀者也想了解他的作品發想過程，在本書幾米分享他創作時的思考，或許可以給想入門的朋友些許參考，也希望給讀者進一步探索繪本的可能。
《故事的開始》是關於幾米創作繪本從一九九八年至二〇〇七年的幕後點滴，《故事團團轉》接續著來與大家聊聊二〇〇八年至二〇一三年的創作歷程。《故事團團轉》裡少有《故事的開始》裡的那種大喜大悲的故事——人生的大悲大喜不要那麼多比較好呀——而更重視在日常的狀況下，一位如上班族般工作的創作者，攤開空白畫紙怎麼去把作品畫出來，怎麼利用畫面去組構成一個故事，怎麼不斷推翻自己的故事又重新建立，把故事和自己的人生與思考搭建起來，並與讀者的感受產生關聯。
越進入創作的核心，越能感覺創作的神祕與龐大，了解自己的渺小。希望幾米小小的關於創作繪本經驗的新階段分享，可以讓你下次觀看任何作品時，跟幾米一樣體驗到那廣闊的美好。
越來越多讀者會問起幾米關於創作概念上的問題，有些讀者也想了解他的作品發想過程，在本書幾米分享他創作時的思考，或許可以給想入門的朋友些許參考，也希望給讀者進一步探索繪本的可能。
《故事的開始》是關於幾米創作繪本從一九九八年至二〇〇七年的幕後點滴，《故事團團轉》接續著來與大家聊聊二〇〇八年至二〇一三年的創作歷程。《故事團團轉》裡少有《故事的開始》裡的那種大喜大悲的故事——人生的大悲大喜不要那麼多比較好呀——而更重視在日常的狀況下，一位如上班族般工作的創作者，攤開空白畫紙怎麼去把作品畫出來，怎麼利用畫面去組構成一個故事，怎麼不斷推翻自己的故事又重新建立，把故事和自己的人生與思考搭建起來，並與讀者的感受產生關聯。
越進入創作的核心，越能感覺創作的神祕與龐大，了解自己的渺小。希望幾米小小的關於創作繪本經驗的新階段分享，可以讓你下次觀看任何作品時，跟幾米一樣體驗到那廣闊的美好。
這本是作者幾米的創作歷程，從一個點一個點拼湊起來，總以為一個故事的創作要有想像，從頭連接到尾，原來還可以用拼湊的方式來寫故事。印象深刻的是"我不是完美小孩"的插畫，用簡單的背景加上小朋友的臉上的表情，就能創造出一本故事，真不簡單。
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