2025年9月27日 星期六

從頭到腳,活用中醫

從頭到腳,活用中醫


作者: 施莉莎  

出版社:日日學

ISBN:9789869776660


  本書針對人體各部位的常見疾病,

  結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,

  有效解決日常生活中常見的各種病症,

  即使沒有任何基礎,也可以從頭到腳活用中醫,建立正確健康的養生觀念。


  施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述,一層層地剝開中醫和中藥的面紗!
  近三年的學習,讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資。──褚玫蘭

  從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等,施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學,讓我能一窺中醫博大精深的奧堂,更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君

  中醫養生法不僅讓我的身體更健康,同時也讓我的心恬靜、喜樂,充滿力量。──余靜儀

2025年9月20日 星期六

公尺君與他的單位小夥伴

最有梗的單位教室:公尺君與他的單位小夥伴/超過70種單位和科學家,上一場科學通識課。

ザ☆単位のマンガ ~メートルくんたちが教える単位の話~


作者: 上谷夫婦  

原文作者: うえたに夫婦

譯者: 李沛栩

繪者: 上谷夫婦(うえたに夫婦)

出版社:親子天下

ISBN:9789575035525


        這組單位超有事,濃縮科學研究發展史/

        真的是他們拯救了這個量不準的世界?


  長度、重量、溫度、時間......這些『單位』在生活中隨處可見、超級方便!

  但是,這麼好用、公平又不會出錯的單位,究竟是怎麼出現的呢?

  在好久好久以前,人們只會用『手臂』、『太陽高度』......

  當然,還有『憑感覺』,來測量各式各樣的物品和時間,

  所以總是過著量不準、吵著誰比誰多的生活!


  直到國際單位制(SI)出現,科學家集結了七種基礎單位,

  科學界才終於喘了一口氣~太好啦!這個世界終於『準』了!


2025年9月13日 星期六

接受自己的樣子

接受自己的樣子:我是快樂粉紅豬(出版20周年Happy版)


作者: 鍾欣凌  

繪者: 萬歲少女

出版社:大田

ISBN:9789861797571


請不要一直嫌棄自己,胖也可以很快樂;請一定懷抱夢想,它會讓你的眼睛閃閃發光;請相信自己的哏,散播歡樂散播愛;不知天高地厚也很棒,接受自己的樣子,才會自由自在。


  對我而言,演戲並不是「偽裝、假扮」,相反地,我在學習戲劇的過程中,認識了完全不一樣的自己。──鍾欣凌

 

  從小沒有人說她瘦,媽媽一天到晚叫她麥擱呷,就怕她太胖嫁不出去。坐公車被人誤會是孕婦,有人特意讓座惹得她尷尬連連;小學時,最討厭做跳躍運動,「天啊,全身的肉都在跳動。」

 

  青春期害怕挑內衣,人家是小可愛花樣秀氣,但她的罩杯卻像拉麵碗公?一說談戀愛,她頭皮發麻,萬一對方要牽手,「要命喲,他會不會覺得自己握著一顆大肉包。」更不要說「主動表白」了,每年生日願望都是「我想瘦下來」,每年都跟自己說「今年要瘦XX公斤」……

 

  鍾欣凌寫下胖胖妹的尷尬糗事、被人另眼看待的辛酸心情,年輕的她對自己的身材假裝不在意,敏感的心其實根本過不去,她很用力安慰自己,給自己打氣,如果不靠身材美色,她可以靠才華、自信、幽默感……

 

  很多人用對外貌的刻板印象來衡量一個人的才能,認為胖就是懶、胖就是粗心、胖就很有力氣?而鍾欣凌學會徹底接受自己,找到最真實的自我,是一段漫漫長路。從小配角到女主角,從後台休息區到被請進個人專屬區,她知道自己不夠完美但卻是獨一無二!在他人的眼光中恐懼自己的形象,同時也在他人的眼光裡,重建對自己的把握。

 

  那些酸澀徬徨的日子,那些閃爍不安的青春燦爛,那些從「鮮師們」學習表演之路的創意驚奇,三不五時要跟牆壁發生關係?走路是嚴格課程之一,美女不一定是白雪公主,醜男也可以出頭天……

 

  現在的鍾欣凌,遇見當年純真的鍾欣凌,每個人都有屬於自己的一片天,不管是誰,都可以找得到。

2025年9月6日 星期六

今天,我只己想演自

今天,我只己想演自:鍾欣凌的幽默與轉念


作者: 鍾欣凌  

出版社:大田

ISBN:9789861798165


  管他雨天晴天陰天,

  那些過不去的某一天總會過去,

  最終學會撥撥頭髮,繼續往前!


對任何事情能幽默以對,人與人之間就不會太執著,甚至針鋒相對的場面都變得很有趣。


每次念都很感動的臺詞,突然無感了,要怎麼演下去?

當四葉幸運草變成三葉,糗到爆的那一刻,要如何面對觀眾?


拍完零食廣告卻沒有播,原來是胖胖的形象,會誤導觀眾;上廣播通告,才知道主持人要訪問的是男女主角……


直播時搞錯程序,念錯台詞。(有時太用力,但能力不及、經驗不足)

主持訪問時,以為可以搞笑混過。(有時太輕忽,誤以為是很簡單的任務,結果沒有做好功課,無法隨機應變)


鍾欣凌說:「我習慣被別人跟自己賦予當潤滑劑的角色,於是喊口號,掌控全局,盡情使出愛講話的吵鬧本色……」但最怕空氣突然安靜,反而任讓自己無法安靜。


  在角色中遊走,點點滴滴呷苦當呷補,鍾欣凌領悟死要面子,只是鳥事。她慢慢找到幽默是自己情緒的停損點,轉念是壓力解鎖良藥。如果逗人笑是最舒服的表達方式,那麼天生我材必有用。


  她從諧星出發,當演員的日子,懂得自嘲、放下包袱、抓準節奏……

  當女兒的日子,來不及問爸爸,為什麼那天下午要送好吃的點心來學校?

  當媽媽的日子,見招拆招,兔寶和二寶是幽默版鍾欣凌2.0,是愛的寶藏……

  人生這齣戲,不管酸甜苦辣,就是要百分百努力揮灑,有哭有笑才精采。